Gudrun Herold

     

Yoga mit Gudrun

Yoga ist eine Praxis, die mich weit über die Yogamatte hinaus begleitet. In meinen Flows lasse ich mich von der zeitlosen Weisheit der Yoga-Philosophie inspirieren und kombiniere sie mit zeitgenössischer, up-to-date Asana-Technik. Einer meiner Haupt-Lehrer ist Jason Crandell, der den modernen Yoga im Westen nachhaltig prägt.

In der Verbindung von Asana, Athmung und Yoga-Philosophie kräftigen und mobiliseren wir den Körper, fokussieren den Geist und bringen unser gesamtes Sein in Einklang.  Herausforderungen im Alltag können wir so mit mehr Gelassenheit begegnen, seien sie körperlicher, mentaler oder emotionaler Natur.

Alle Kurse sind fortlaufend, der Einstieg jederzeit möglich.

Du kannst Dich jederzeit unverbindlich und kostenlos zum Schnuppern anmelden!


Montags 20h - 21h30

 Hatha Yoga  - im Studio, online und als Replay

Starte in die Woche mit einem Hatha Yoga Flow, in dem wir Körper, Geist und Seele verbinden und zentriert und gestärkt in die Woche gehen können.

Begleitend von Inspirationen aus der Yoga Philosophie üben wir die Asanas mit längeren Haltephasen, gefolgt von Savasana und einer zentrierenden Meditation.

Offenes Level, Einstieg jederzeit möglich.

Beitrag: Drop-In 13€, 10er Karte mit freier Terminwahl 120  €

VA-Ort: ManyMoons - Raum für Bewegung, Prinz-Eugen-Str. 4, 77654 Offenburg, 2.OG rechts

Nach der Anmeldung sende ich eine Bestätigung und die Infos zu den aktuellen Corona-Verordnungen, online-Teilnehmer:innen erhalten die Zugangsdaten.

Innerhalb von 48 erhalten alle eine absolut hochwertige Aufzeichnung – keinen verschwommenen Zoom-Mitschnitt, sondern ein hoch qualitatives Video - mit dem Du den Flow auch später nochmal üben kannst.

Beitragszahlungen per Banküberweisung oder Paypal (zzgl. Bearbeitungsgebühr) möglich.

Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder per Email an kontakt@gudrunherold.de


Donnerstags 18h - 19h30

Vinyasa Yoga - im Studio, online und als Replay

Power Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, durchaus robuster Yogastil, der vom beständigen Wechsel von Dehnungs- und Kräftigungspositionen lebt. Es tritt das körperliche, seelische und mentale Empfinden und Erleben in den Vordergrund, wir üben Gleichmut und Nicht-Anhaftung.

Die Intensität des Flows bewegt sich zwischen „gut durchbewegt“ – „fordernd“. Ihr könnt sie individuell anpassen, indem Ihr Vinyasas auslasst, intensiver gestaltet, oder Pausen einlegt. Mir ist es wichtig, dass Ihr Euren individuellen Yoga übt, selbst wenn wir in der Gruppe durch eine gemeinsame Sequenz gehen.

Fortlaufender Kurs, der Einstieg jederzeit möglich.

Beitrag: Drop-In 13€, 10-er Karte mit freier Terminwahl 120€

VA-Ort: ManyMoons - Raum für Bewegung, Prinz-Eugen-Str. 4, 77654 Offenburg, 2.OG rechts

Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder per Email an kontakt@gudrunherold.de. Nach der Anmeldung sende ich eine Bestätigung und die Infos zu den aktuellen Corona-Verordnungen, online-Teilnehmer:innen erhalten die Zugangsdaten.

Innerhalb von 48 erhalten alle eine absolut hochwertige Aufzeichnung – keinen verschwommenen Zoom-Mitschnitt, sondern ein hoch qualitatives Video - mit dem Du den Flow auch später nochmal üben kannst.

Beitragszahlungen per Banküberweisung oder Paypal (zzgl. Bearbeitungsgebühr) möglich. Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder per Email an kontakt@gudrunherold.de

Charity Yoga Online - mehr Termine bald!

Lasst uns zusammen helfen! Wir treffen uns zum Yoga und anschließendem Lichterkreis. Jeder kleine Beitrag zählt!
Alle Beiträge werden zu 100% gespendet
Danke.

Yoga im Freien