Yoga ist eine Praxis, die mich weit über die Yogamatte hinaus begleitet. In meinen Flows lasse ich mich von der zeitlosen Weisheit der Yoga-Philosophie inspirieren und kombiniere sie mit zeitgenössischer, up-to-date Asana-Technik. Einer meiner Haupt-Lehrer ist Jason Crandell, der den modernen Yoga im Westen nachhaltig prägt.
In der Verbindung von Asana, Atmung und Yoga-Philosophie kräftigen und mobilisieren wir den Körper, fokussieren den Geist und bringen unser gesamtes Sein in Einklang. Herausforderungen im Alltag können wir so mit mehr Gelassenheit begegnen, seien sie körperlicher, mentaler oder emotionaler Natur.
Alle Kurse sind fortlaufend, der Einstieg jederzeit möglich.
Du kannst Dich jederzeit unverbindlich und kostenlos zum Schnuppern anmelden!
Hatha Yoga - im Studio und live online
Montags um 10h - 11h15 und 20h - 21h30
Starte in die Woche mit einem Hatha Yoga Flow, in dem wir Körper, Geist und Seele verbinden und zentriert und gestärkt in die Woche gehen können.
Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden.
Ich biete eine gründliche Einführung ins Hatha Yoga an, begleitet von Inspirationen aus der Yoga Philosophie üben wir die Asanas mit längeren Haltephasen. Harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung, gefolgt von Savasana und einer zentrierenden Meditation runden den Yoga zu einem ganzheitlichen Erlebnis ab.
Die Intensität der Asanas und des Flows können individuell anpassen, selbst wenn wir in der Gruppe durch eine gemeinsame Sequenz gehen. Ich gebe Euch Optionen für verschiedene Varianten, so dass Ihr Euren Bedürfnissen Raum geben könnt. Wir lernen, ganz bei uns zu sein, den Yoga zu üben, der UNS gerade gut tut.
Offenes Level, Einstieg jederzeit möglich.
Beitrag: Drop-In 14€, 10er Karte mit freier Terminwahl (ein Jahr gültig) 130 €
VA-Ort: ManyMoons - Raum für Bewegung, Prinz-Eugen-Str. 4, 77654 Offenburg, 2.OG rechts
Nach der Anmeldung sende ich eine Bestätigung, Online-Teilnehmer:innen erhalten die Zugangsdaten. Beitragszahlungen per Banküberweisung oder Paypal (zzgl. Bearbeitungsgebühr) möglich.
Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder per Email an kontakt@gudrunherold.de
Donnerstags 18h15 - 19h45
Hatha Yoga für Frauen - im Studio und live online
Im Hatha Yoga für Frauen üben wir einen etwas dynamischeren Yoga, der vom beständigen Wechsel lebt. Das körperliche, seelische und mentale Empfinden und Erleben tritt in den Vordergrund, wir üben Gleichmut und Nicht-Anhaftung und kommen so in eine tiefe Entspannung.
Ich biete eine gründliche Einführung ins Hatha Yoga an, begleitet von Inspirationen aus der Yoga Philosophie. Harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung, gefolgt von Savasana und einer zentrierenden Meditation runden den Yoga zu einem ganzheitlichen Erlebnis ab.
Die Intensität der Asanas und des Flows können individuell anpassen, selbst wenn wir in der Gruppe durch eine gemeinsame Sequenz gehen. Ich gebe Euch Optionen für verschiedene Varianten, so dass Ihr Euren Bedürfnissen Raum geben könnt. Wir lernen, ganz bei uns zu sein, den Yoga zu üben, der UNS gerade gut tut.
Diese Erfahrungen nehmen wir von der Matte mit in unser Leben, und können dort den Herausforderungen leichter begegnen
Fortlaufender Kurs, der Einstieg jederzeit möglich.
Beitrag: Drop-In 14€, 10er Karte mit freier Terminwahl (ein Jahr gültig) 130 €
VA-Ort: ManyMoons - Raum für Bewegung, Prinz-Eugen-Str. 4, 77654 Offenburg, 2.OG rechts
Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder per Email an kontakt@gudrunherold.de. Nach der Anmeldung sende ich eine Bestätigung und die Infos zu den aktuellen Corona-Verordnungen, online-Teilnehmer:innen erhalten die Zugangsdaten.
Beitragszahlungen per Banküberweisung oder Paypal (zzgl. Bearbeitungsgebühr) möglich. Anmeldung bitte über das Kontaktformular oder per Email an kontakt@gudrunherold.de
Charity Yoga - mehr Termine bald!
Lasst uns zusammen helfen! Wir treffen uns zum Yoga und anschließendem Lichterkreis. Jeder kleine Beitrag zählt!
Alle Beiträge werden zu 100% gespendet
Danke.